Cinco regras pessoais
- Jogue apenas com dinheiro que não faz falta para contas, comida ou transporte.
- Defina limite de depósito na plataforma e limite de tempo no celular antes de começar.
- Nunca jogue para recuperar perdas nem sob efeito de álcool.
- Faça pausas: a cada 20 minutos, largue o aparelho por alguns minutos.
- Jogo é entretenimento, não fonte de renda.
Sinais de alerta
- Esconder de amigos ou família quanto você joga.
- Pegar dinheiro emprestado para jogar.
- Sentir ansiedade ou irritação quando não está jogando.
- Aumentar o valor das apostas para sentir a mesma emoção.
- Deixar de lado trabalho, estudos ou sono.
Se você se reconhece em algum desses pontos, pare e procure apoio.
Ferramentas do próprio celular
Android
Bem-estar digital › Painel › defina um cronômetro para o navegador ou o atalho do jogo.
iPhone
Ajustes › Tempo de Uso › Limites de Apps, incluindo sites específicos no Safari.
Banco
Muitos bancos permitem bloquear ou limitar pagamentos para sites de apostas no próprio aplicativo.
Onde buscar ajuda
CVV – Centro de Valorização da Vida: ligação gratuita para o 188, 24 horas. Jogadores Anônimos mantém grupos de apoio no Brasil. Os CAPS da sua cidade oferecem atendimento pelo SUS. Plataformas autorizadas também devem oferecer autoexclusão e limites na conta.
Conteúdo exclusivo para maiores de 18 anos.
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